RAAK BEVRIJD VAN JE ANGST! [1]

ACHT ANGSTSYMPTOMEN  

In mijn praktijk kom ik regelmatig mensen tegen met verschillende soorten angsten. We spreken van een angststoornis, wanneer je leven wordt belemmerd door angst.

Ik noem nu acht symptomen die op een angststoornis kunnen wijzen:

1. Extreme angstgevoelens.
2. Zweten zonder inspanning.
3. Beklemming of benauwdheid, zonder aantoonbare reden.
4. Tintelend gevoel in de ledematen.
5. Verhoogde spierspanning.
6. Trillende oogleden, vingers, handen, armen of benen.
7. Verminderde concentratie of black out.
8. Nervositeit zonder duidelijke aanleiding.

Naar schatting gaat minimaal 10 procent van alle mensen gebukt onder een angststoornis. Angst is dus een groot maatschappelijk en sociaal probleem.

Tijdens het eerste jaar van mijn opleiding aan de Nederlandse Academie voor Natuurgeneeskunde (NAN)  leerde ik dat er in een situatie van levensgevaar in principe 3 basismechanismes kunnen optreden:

1. fright (letterlijk: bevriezen, dus stokstijf op dezelfde plaats blijven)
2. flight (letterlijk: vluchten, dus zo snel mogelijk wegrennen van het acute gevaar)
3. fight (letterlijk: vechten, dus de strijd met de bron van het gevaar aangaan)

Bij de eerste twee mechanismes is angst de centrale emotie. Bij het derde mechanisme is dat meestal boosheid of woede.

Wanneer je je in het dagelijks leven teveel laat leiden door angst kan dat, behalve de boven genoemde symptomen, bijvoorbeeld ook vermijdingsgedrag veroorzaken, zoals onnodig thuisblijven, alleen winkelen via internet of het bewust vermijden van grote groepen.

Zoals je begrijpt maakt ieder mens gebruik van deze overlevingsstrategieën, en dat is okay. Want de ‘survival of the fitttest’ heeft ons, na miljoenen jaren evolutie, gebracht tot waar we nu zijn in onze ontwikkeling. Tot zover is er niets aan de hand.

HET ONBEKENDE MAAKT ANGSTIG 

Het wordt pas dubieus wanneer we bang zijn zonder een duidelijke aanleiding, bijvoorbeeld omdat we nieuwe mensen gaan ontmoeten of omdat we iemand moeten opbellen. Er is geen enkel echt gevaar, maar toch voelen we ons angstig.   Angst voor het onbekende is eigenlijk angst om te het bekende te moeten verliezen. Het gedwongen moeten opgeven van het bekende, waarmee we vertrouwd zijn, veroorzaakt angst.   Waarom? Omdat dit opgeven voelt als een vorm van sterven: het is de dood van het oude vertrouwde. Zelfs als het de dood van de oude vertrouwde ellende betekent, voelt dit niet fijn…

In het gedicht KARMA breng ik dit loslatingsproces als volgt tot uitdrukking:

KARMA

Waar de oorzaak niet langer wordt gevolgd door zijn gevolg, is de cirkel doorbroken.

Dan verlaat ik voorgoed het magazijn van de pijn.

Niet verder van, maar juist dichter en dichter bij het ZIJN.

Tot ook ik verdwijn.

Roeland Suylen © maart 2014

ROEPING

Het is mijn roeping om zoveel mogelijk mensen van hun angsten te helpen verlossen!

Heb je nog vragen? Heb jij ook last van angsten? Of herken je een of meer angstsymptomen bij jezelf?  Mail dan gerust met info@ontdekjekracht.nl of bel vrijblijvend 0522-26 12 85 voor een intakesessie van een uur (kosten 120 euro). Ik zie ernaar uit om je te mogen begeleiden bij het ervaren van meer vrijheid en rust:-) Tot gauw!